Het feestje van de workouts

Step Aerobic is FIT & FUN

Op muziek halen we je beste sportmoves boven, gaandeweg leer je alle steppassen op het ritme van de muziek. Geen ritme? No problem!
Je traint je uithouding, ook wel conditie genoemd. 
Je verbrandt veel calorieën (tussen de 165 en 444 kcal per half uur, afhankelijk van je lichaamsgewicht, hoogte van de step en intensiteit van de les, volgens een onderzoek van Harvard) 

Je traint vooral je onderlichaam en je core (buikspieren).
Steppen verbetert je balans en coördinatie.
We werken in 2 delen, eerst zweten we goed door middel van een HiiT / Tabata workout op de stepbank. Zo doen we enkele sets van telkens 8 oefeningen en elke oefening doe je 30 seconden. Dit is pure vetverbranding. 

Hierna halen we onze moves boven en maken we een leuke choreo op onze stepbank met een populaire song van het moment. 

Fun & vetverbranding dus ;)

Prijs

Je vindt onze prijzen hier
Voor onze workouts en yogalessen werken we met één dezelfde 10-beurtenkaart of 20-beurtenkaart.
Je kan dus makkelijk je workout uitbreiden met een yogasessie, elke week een andere workout kiezen of meerdere workouts/yogasessies naar hartelust volgen. 

Inschrijven