PILA YOGA
Wat is Pila Yoga?
Pila Yoga is een combinatie van pilates en yoga.
Waarom niet het beste van '2 werelden' nemen?
Hoe verklaar ik dan wat PILA YOGA juist zal inhouden? Door uit te leggen wat enerzijds pilates is en anderzijds wat yoga doet.
Neem die twee te samen en dat is onze les Pila Yoga.
wat is Pilates?
Pilates is de training die je flexibiliteit, kracht, coördinatie en evenwicht verbetert. Het kan stress wegnemen, concentratie positief beïnvloeden en je algemene gezondheid verbeteren.
Je lichaam wordt sterker, leniger en stabieler. Je krijgt een betere lichaamshouding en het is efficiënt voor het bewegen in andere sporten, maar zeker ook in het dagelijks leven.
Hoe doen we dit dan?
We doen een reeks van vaste oefeningen, waarmee we alle spiergroepen trainen. We werken aan het correct bewegen van onze 'core', meer bepaald onze buik, lage rug en bekken.
“Na 10 sessies voel je het verschil,
Na 20 sessies zie je het verschil,
Na 30 sessies heb je een compleet nieuw lichaam.”
Joseph Pilates.
Wat is Yoga?
Hier valt eigenlijk geen kort en bondig, eensluidend antwoord op te geven, want yoga is zo uitgebreid.
Wat zal Yoga dan zijn bij de PILA YOGA lessenreeks?
Ontspannen, ontstressen, onthaasten
Als je het woord yoga vertaalt naar het Nederlands, dan betekent dat verbinden. We 'verbinden' lichaam en geest door onze ademhaling.
Ademhaling is zo belangrijk in ons leven, gaat zoals ze zeggen 'vanzelf' en toch slagen we er niet altijd in om die ademhaling goed te controleren of beheersen. Met ademhalingstechnieken gaan we hieraan werken.
Wat is dan eigenlijk het doel van yoga?
Als we terug gaan naar de oorsprong is dit een beter en gelukkiger leven.
In onze huidige maatschappij staan we nauwelijks nog stil bij onszelf. Bij onze yoga lessen gaan we naar binnenkijken, kijken wie jij bent, wat je wil, waar je gelukkig van wordt...
En dat alles doen we terwijl we oefeningen uitvoeren om in contact te staan met jezelf, je ademhalingstechnieken te oefenen en rust te vinden in alle haast rondom ons.
Dus wat is pila yoga?
Werken aan je lichaam, aan je kracht, je flexibiliteit, coördinatie en zowel je fysieke als mentale evenwicht, je geest, je geluk.
Het beste van 2 onderdelen gecombineerd.