Voedingsbegeleiding

Zo blij als een ei

Jezelf beter voelen in je lichaam, dat is de kern van onze voedinsgbegeleiding. 
Het gaat er bij ons niet om of je een sixpack hebt, of je maatje 34 nastreeft, of je een marathon wil lopen. Het gaat erom dat je je goed voelt in je lichaam. (dat wil natuurlijk niet zeggen dat als een sixpack, maatje 34 of die marathon wil uitlopen, we je niet gaan helpen :) )

Je goed voelen in je lichaam, begint meestal in de eerste plaats bij 'gezonde gewoontes'. Iets wat de meesten bij de goede voornemens direct aanhalen: een gezond jaar of ik wil gezonder gaan leven of ik ga aan mijn gezondheid denken... 
Maar hoe doe je dat dan? 
We worden ronden onze oren geslagen met dieetmanieren, wat wel en goed is en een andere beweert dan het totaal omgekeerde. 

Wij gaan met onze voedingsbegeleiding terug naar de basis, proberen je in mensentaal uit te leggen hoe je lichaam werkt en gaan samen uitzoeken wat je lichaam nodig heeft. Geen enkele persoon is dezelfde, iedereen heeft dus verschillende noden en daar gaan we aan voldoen. 
Met op de eerste plaats: Goed voelen in je eigen lichaam

Voor wie? 

Dit is heel uiteenlopend. Een korte opsomming voor wie bij ons voedingsbegeleiding kan krijgen: 

• Futloos en moeheid
• Te weinig energie 
• Afslanken
• Klachten naar aanleiding van menopauze
• Aankomen op een gezonde manier 
• Vitamine tekorten
• Balans in je voeding
• Mensen in een ploegensysteem 
• Sportprestaties verbeteren
• Sportdoelen bereiken 

Voedingsadvies: Duurzaam resultaat

Tijdens onze coaching willen we je een gezondere levensstijl aanleren, met gezondere eet- en denkpatronen, zodat je naar een duurzaam resultaat kan werken. We gaan samen leren bewust worden en bewuste keuzes maken. 
Hierdoor trachten we het jojo-effect te vermijden. 
Deze adaptatie doen we op een aangenaam en haalbaar tempo, dat bij jou past. 

Sportvoeding

It's all about training... 
Helaas, dit is nog te vaak het idee. Sportprestaties verbeteren hangt van meer factoren af dan enkel training. 
Een sportlichaam is als een dure sportwagen, daar tank je ook niet de verkeerde brandstof in en soigneer je op en top. 

Voor (top) sporters schrijven we een individueel advies uit, voedingsplan en voedingstijdsschema voor zowel trainingsdagen als wedstrijdmomenten. 
Op deze manier bereid je je lichaam van binnenuit én je mentale gezondheid voor op betere sportprestaties. 

We hebben jaren ervaring in het begeleiden van professionele en recreatieve topatleten. 

Afslanken

Je doet die 10 000 stappen per dag? Je weet wel wat goed en gezond is, maar het gaat er zo makkelijk niet af? Of je weet niet hoe je er nu eigenlijk aan moet beginnen en hebt niet het idee dat je er met 2 liter water wel gaat komen? Kortom je ziet door het bos de bomen niet meer? 
Dan zit je hier op de juiste plaats. 

Op een gemoedelijke en heldere manier gaan we aan de slag met jouw lichaamsdoelen. Dit is voor iedereen verschillend. Zo voorzien we individuele begeleiding op het vlak van voeding en maken we jou ook duidelijk wat haalbaar is voor jouw lichaam. 

Je krijgt niet zomaar een voedingsplan. We leggen je graag uit waarom iets zo is of toegevoegd wordt. Dit omdat we er sterk van overtuigd zijn dat als je het 'waarom' achter iets weet, je het beter zal kunnen begrijpen, toepassen en het als vanzelfsprekend zal gaan beschouwen. Het blijft dan gewoon beter hangen. 

Op het vlak van afslanken hebben we al honderden mensen succesvol mogen helpen naar hun doel. Aan ervaring, passie en drive geen gebrek. 

Door wie zal ik begeleid worden?