Het maakt niet uit dat het niet perfect is
het oefenen is mijn tijd om me geliefd, alive en vrij te voelen
Yoga is een manier om je vitaal te voelen en meer ontspannen in het leven te staan. Door de focus te leggen op je adem, beweging en verstilling geven de yoga oefeningen kracht, souplesse en innerlijke rust. Je komt meer in balans en dichter bij jezelf.
Yoga is je lichaam, bewustzijn en adem op één level brengen. Dat doen we door de beheersing van de adem, het bewegen naar een houding en dan de focus naar één punt brengen. Dat gaat niet van het ene op het andere moment. Daar heb je wel wat beoefening voor nodig. Maar je zult merken dat het je steeds makkelijker af zal gaan. Gun jezelf de tijd als je deelneemt aan de lessen.
Yoga voor kinderen en tieners
We wisselen kinderyoga af met ouder-kind yoga
De ene maand doen we kinderyoga op woensdagnamiddag, de andere maand organiseren we ouder-kind yoga op zondagvoormiddag
